Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Produktelemente von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
0 mg
stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Neben dem Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Fette und Öle im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle ca. 0.3 mg Eisen pro 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fette und Öle im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung illustriert deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Das sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Im folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld gute und schlechte Fette präsentieren.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rapsöl?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
