Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Substanzen, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe und ein interessantes Video ein.
Pilzrisotto, gekocht – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Eisen-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung illustriert dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Videoerklärung – Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Eisen-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Pilzrisotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Pilzrisotto, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
