Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eisen & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 21.4 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 19.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 20.9 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.46 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.7 mg
Eisen-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Unterschiedliche Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse.
Was Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
