In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g St. Galler Schüblig enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g St. Galler Schüblig
0 mg
stecken in 100 g St. Galler Schüblig
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 26.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 1.19 µg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 52.2 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1280 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.7 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g St. Galler Schüblig bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 2.1 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g St. Galler Schüblig. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g St. Galler Schüblig.
Nützliche Infos zum Thema vegetarische Ernährung
Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Infos zum Thema vegetarische Ernährung vor.
Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g St. Galler Schüblig
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g St. Galler Schüblig mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g St. Galler Schüblig
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g St. Galler Schüblig sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
