Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Eisen & andere Bestandteile von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Natürlich sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Eisen-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere salzige Snacks rund 1.8 mg Eisen je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.7 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Gesunde Snacks: Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Thematik gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Eisen-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
