Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 24.4 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 15.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.5 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 4.01 mg
Folat: 17.4 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 790 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.4 mg
Eisen-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Plätzlibrot bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen je 100 g und folglich weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce.
Weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert weitere Daten und Werte zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Plätzlibrot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
