Eisen (Fe) von Salami (Billiglinie) | Vergleich & Tabelle in mg

Salami (Billiglinie) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Salami (Billiglinie) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine, Makronährstoff sowie Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Salami (Billiglinie) – Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Salami (Billiglinie)

Unabhängig vom Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 37.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

Cholesterin: 76 mg

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 22 g

Salz: 3.8 g

Wasser: 36 g

Vitamin B1: 0.47 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.24 mg

Vitamin B12: 1.1 µg

Niacin: 5.9 mg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin C: 13.7 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 330 mg

Natrium: 1530 mg

Chlorid: 2410 mg

Calcium: Spuren

Magnesium: 17 mg

Eisen: 1.2 mg

Zink: 2.7 mg

Selen: 12 µg

 

Eisen-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Salami (Billiglinie) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Eisen

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 2 mg Eisen je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Salami (Billiglinie). (Artikel mit weniger als 0.4 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami (Billiglinie).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Salami (Billiglinie)

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Blutwurst

 

Fleisch und seine Auswirkungen – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.

Eisen-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Salami

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salami (Billiglinie)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Salami (Billiglinie) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

77 Minuten Radfahren

56 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

60 Minuten Basketball

94 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Salami (Billiglinie)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü