Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Thymian enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Thymian: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Thymian
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 475 µg-RE
Betacarotin: 2851 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 19.5 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 310 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 20 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1 mg
Eisen-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Thymian bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 1.2 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Thymian. (Artikel mit weniger als 0.2 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Thymian.
Ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Thymian wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Thymian wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Thymian
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Thymian sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
