Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Eisen & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Ganz klar sind neben den Eisen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Kohlenhydrate: 33.8 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 33.2 g
Ballaststoffe: 6.1 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 32.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 2.81 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.86 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.9 mg
Eisen-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 2.2 mg Eisen je 100 g und folglich weniger als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
