Eisen (Fe) von Bäckerhefe, gepresst | Bierhefe im Vergleich & Tabelle in mg

Bäckerhefe, gepresst Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Bäckerhefe, gepresst (auch Bierhefe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Bäckerhefe, gepresst – Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Bäckerhefe, gepresst

Selbstverständlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 1.1 g

davon Stärke: 1 g

Ballaststoffe: 6.9 g

Eiweiß: 16.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72 g

Vitamin B1: 0.83 mg

Vitamin B2: 1.39 mg

Vitamin B6: 0.63 mg

Niacin: 9.75 mg

Folat: 642 µg

Pantothensäure: 2.29 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 570 mg

Natrium: 22 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 41 mg

Phosphor: 370 mg

Eisen: 2.9 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Eisen-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bierhefe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Eisen

Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 3 mg Eisen je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Bäckerhefe, gepresst. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Bierhefe.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bäckerhefe, gepresst

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Agar Agar

Bestandteile Essig

Bestandteile Tofu

Bestandteile Jägersauce

 

Gewürze für eine gute Gesundheit: Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo

Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.

Eisen-Anteil anderer Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bäckerhefe, gepresst

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bierhefe verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Bierhefe: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Bäckerhefe, gepresst etwa durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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