Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Crêpes mit Camembert, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 174 mg
Kohlenhydrate: 14.9 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.8 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 57.2 g
Vitamin A: 172 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 35.1 µg
Pantothensäure: 0.95 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 19 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Eisen beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik illustriert demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Camembert und Crêpes
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Camembert und Crêpes.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Crêpes mit Camembert, zubereitet ca. durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
