Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Joghurt, Haselnuss enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Haselnuss
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Haselnuss
Natürlich sind abgesehen von den Eisen-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Eisen-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Joghurt, Haselnuss im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte rund 0.3 mg Eisen pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Haselnuss. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Haselnuss.
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Joghurt, Haselnuss
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Haselnuss mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Joghurt, Haselnuss
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Haselnuss sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
