Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
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stecken in 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 27.4 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 25.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 103 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 16.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 98 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.9 mg
Eisen-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Das hiernach folgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Pizza
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
