Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Schweinsragout mit Sauce, zubereitet – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Natürlich sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 36 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 169 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.24 µg
Folat: 3.6 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9.2 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.2 mg
Eisen-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Ratgeber im Video
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel mit Sauce?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
