Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kalb, Haxe enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Haxe – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Haxe
Sicherlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 9.28 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.06 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.3 mg
Eisen-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Kalb, Haxe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Kalb, Haxe. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Haxe.
Welche Dinge Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Kalb?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Haxe
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Haxe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Kalb, Haxe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Haxe relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
