Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Ganz klar sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 10.9 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 9.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 39 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 2.08 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 1.37 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.6 mg
Eisen-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
