Eisen (Fe) von Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Käsewähe im Vergleich

Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 mg

stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 20.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 11.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 143 mg

Kohlenhydrate: 14.5 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 13.1 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 14.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 49.4 g

Vitamin A: 222 µg-RE

Betacarotin: 110 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 0.25 mg

Folat: 10.2 µg

Pantothensäure: 0.58 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 360 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 300 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 13 µg

Zink: 2.1 mg

 

Eisen-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eisen

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsewähe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

Eisen-Anteil sonstiger Lebensmittel

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Käsewähe ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Käsewähe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

56 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Käsewähe: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Käsewähe ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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