In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Butterzopf enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Butterzopf
0 mg
stecken in 100 g Butterzopf
Logischerweise sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 45.7 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 42.4 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 32.4 g
Vitamin A: 115 µg-RE
Betacarotin: 41 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 23.4 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 930 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Eisen beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Butterzopf bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 2.6 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Butterzopf. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Illustration offenbart deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Butterzopf.
Teigwaren und Abnehmen: Eine Anleitung im Video
Das hierauf folgende Video stellt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Eisen-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Butterzopf mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Butterzopf – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Butterzopf sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
