Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl): Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Natürlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 50.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 38.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 47.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 0.1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 15.67 mg-ATE
Kalium: 39 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 5.5 mg
Magnesium: 5.6 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Eisen-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Eisen beinhalten 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Fette und Öle rund 0.3 mg Eisen je 100 ml und daher mehr als 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl).
Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
