In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Vollmilchpulver enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollmilchpulver
0 mg
stecken in 100 g Vollmilchpulver
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 26.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 70 mg
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 35.1 g
Eiweiß: 24.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 3.5 g
Vitamin A: 250 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 1.4 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 1160 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 1060 mg
Magnesium: 88 mg
Phosphor: 710 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 27 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Vollmilchpulver im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Vollmilchpulver. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Vollmilchpulver.
Welche Fakten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil weiterer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollmilchpulver
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Vollmilchpulver mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Vollmilchpulver: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Vollmilchpulver sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eisen und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
