Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kochsalz mit Jod und Fluor: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor aufgeführt sind.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2500 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 3.1 mg Eisen pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Speisesalz. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Speisesalz.
Welche Aspekte Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Eisen-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Speisesalz
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.
