Konfitüre Eisen (Fe) | Marmelade im Vergleich & Tabelle in mg

Konfitüre Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.

Konfitüre: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Konfitüre

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 58.7 g

davon Zucker: 58.7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: 0.9 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: 0.03 mg

Vitamin C: 4 mg

Kalium: 100 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 2 mg

Phosphor: 7 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Eisen-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Marmelade im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Eisen

Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1.3 mg Eisen pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Biber

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Zimtstern

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.

Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Konfitüre ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Konfitüre – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Marmelade ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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