Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Konfitüre: Eisen & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Konfitüre
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Eisen-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Marmelade im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1.3 mg Eisen pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Konfitüre ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
20 Minuten Joggen
45 Minuten Radfahren
33 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
35 Minuten Basketball
55 Minuten Volleyball
Eisen von 100 g Konfitüre – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Marmelade ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.