In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Pilzsauce, gebunden enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pilzsauce, gebunden: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pilzsauce, gebunden
Neben den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 8.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 4.5 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 96 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4.4 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.5 mg
Eisen-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Pilzsauce, gebunden bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 3.1 mg Eisen je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pilzsauce, gebunden. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Pilzsauce, gebunden.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Eine Videoanleitung
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilzsauce, gebunden wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilzsauce, gebunden mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pilzsauce, gebunden mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Pilzsauce, gebunden
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pilzsauce, gebunden sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
