Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kalb, Geschnetzeltes enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Kalb, Geschnetzeltes – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Geschnetzeltes
Selbstverständlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Eisen-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Kalb, Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.1 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Geschnetzeltes. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Eisen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Geschnetzeltes.
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Eisen-Gehalt anderer Nährmittel mit Kalb
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Geschnetzeltes wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Geschnetzeltes mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Kalb, Geschnetzeltes: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Geschnetzeltes sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
