Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Pizza Prosciutto, gebacken (auch Pizza mit Schinken genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Pizza Prosciutto, gebacken – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pizza Prosciutto, gebacken
Neben dem Eisen-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 28.7 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 26.9 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 10.8 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 52.8 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 93 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 1.43 mg
Folat: 11.2 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 11.1 mg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Pizza mit Schinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pizza mit Schinken. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza Prosciutto, gebacken.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Pizza?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pizza.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pizza Prosciutto, gebacken wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pizza mit Schinken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Pizza mit Schinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pizza Prosciutto, gebacken relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eisen und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
