Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
0 mg
stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.61 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.2 mg
Eisen-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Illustration verbildlicht dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).
Video zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel mit Lamm?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
