Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Bouillon, Gemüse, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Eisen-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Klare Brühe.
Welche Fakten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Bouillon?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
