Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Tilsiter, Rohmilch, vollfett: Eisen & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett
Natürlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 30.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 91 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 39.6 g
Vitamin A: 299 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.33 µg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 690 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 540 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 7.9 µg
Zink: 4.2 mg
Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Eisen je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett.
Milch und die Verdauung – Weitere Infos im Anleitungsvideo
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
Eisen-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eisen-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Tilsiter, Rohmilch, vollfett ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
