Eisen (Fe) von Kalb, Niere | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Niere Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kalb, Niere enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Kalb, Niere: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Niere

Neben dem Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 364 mg

Kohlenhydrate: 1 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 15.8 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 210 µg-RE

Vitamin B1: 0.37 mg

Vitamin B2: 2.5 mg

Vitamin B6: 0.5 mg

Vitamin B12: 28.2 µg

Niacin: 6.47 mg

Folat: 80 µg

Pantothensäure: 4 mg

Vitamin C: 12.7 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 180 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 240 mg

Eisen: 12 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Eisen-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Kalb, Niere bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Eisen

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 2 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kalb, Niere. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Niere.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Pferd, Filet

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Eisen-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Niere wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Niere wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Kalb, Niere – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Niere sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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