Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Bouillon, Fleisch, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Gerichte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Klare Brühe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Weitere Informationen in der Videoerklärung
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Bouillon und Fleischkäse?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Eisen-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
0.4 Minuten Joggen
0.91 Minuten Radfahren
0.67 Minuten Skifahren
0.57 Minuten Fußball
0.71 Minuten Basketball
1.11 Minuten Volleyball
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Klare Brühe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.