Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Peperoni, grün enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Peperoni, grün: Eisen & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, grün
Abgesehen von den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 92.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 127 mg
Vitamin E: 0.85 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Peperoni, grün im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 1.4 mg Eisen pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, grün.
Zusätzliche Infos zur Thematik Gemüse aus dem Discounter
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Peperoni
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, grün
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Peperoni, grün
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu sonstigen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, grün sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
