In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Selleriescheiben, paniert, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
Natürlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 14.1 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 11.8 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 24.5 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 96 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 6.8 µg
Zink: 0.6 mg
Eisen-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 1.4 mg Eisen pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 mg Eisen ein.)
Bestandteile – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet.
Weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So hoch ist der Eisen-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Eisen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Selleriescheiben, paniert, zubereitet relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
