Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Mozzarella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Mozzarella – Eisen & weitere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mozzarella
Unabhängig vom Eisen-Gehalt sind selbstverständlich auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 19.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 58.8 g
Vitamin A: 205 µg-RE
Betacarotin: 130 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 8 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 340 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.6 mg
Milchprodukte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Mozzarella im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mozzarella. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Mozzarella.
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt detaillierte Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Mozzarella?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mozzarella.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mozzarella wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Mozzarella: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mozzarella sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
