Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Sicherlich sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.6 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.47 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 28 µg
Eisen-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.1 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz).
Anleitungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil sonstiger Nährmittel mit Poulet und Schenkel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
