Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Joghurt, Erdbeer – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 14.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 12.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Joghurt, Erdbeer bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Erdbeer.
Milch und Krebs: Zusätzliche Infos im Video
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Erdbeere und Joghurt
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Joghurt, Erdbeer
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
