Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport und sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Substanzen von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Neben den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 12.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 4.85 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.6 mg
Eisen-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.1 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten.
