Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Camembert, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Camembert, Rahm – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Camembert, Rahm
Selbstverständlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 31.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 47.6 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.94 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 75.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 99 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 1030 mg
Calcium: 350 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 6.8 µg
Zink: 1.6 mg
Milchprodukte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Camembert, Rahm im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Eisen je 100 g und daher mehr als 100 g Camembert, Rahm. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Verschiedene Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Camembert, Rahm.
Welche Dinge Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Camembert und Rahm
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Camembert und Rahm.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Camembert, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Camembert, Rahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Camembert, Rahm – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Camembert, Rahm relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
