In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Halbweißbrot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Halbweißbrot
0 mg
stecken in 100 g Halbweißbrot
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 46.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 45.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40.2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.79 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Halbweißbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.5 mg Eisen je 100 g und folglich mehr als 100 g Halbweißbrot. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Halbweißbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Halbweißbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Halbweißbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Halbweißbrot: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Halbweißbrot relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
