Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Bestandteile ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
0 mg
stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Unabhängig vom Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 43.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 32.8 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 2.82 µg
Niacin: 5.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 42.3 mg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.6 mg
Eisen-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 2 mg Eisen pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (Produkte mit weniger als 0.4 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.
Weitere Infos zum Thema vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themenfeld vegetarische Ernährung präsentieren.
Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
