In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine in der Übersicht ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Gemüselasagne, zubereitet abgebildet sind.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Eisen-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
