In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
0 mg
stecken in 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
Ganz klar sind abgesehen von den Eisen-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 30 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 3 g
Wasser: 47 g
Vitamin A: 348 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 1200 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 550 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 750 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 35 µg
Zink: 4 mg
Eisen-Gehalt: Verschiedene Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rahm und Schmelzkäse?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Schmelzkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schmelzkäse, Scheibe, Rahm sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
