In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
0 mg
stecken in 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 31.9 g
davon Zucker: 31.9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 26 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: Spuren
Süßigkeiten im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.3 mg Eisen pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Marmelade. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marmelade.
Videoratgeber: Gesunde Süßigkeiten
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Eisen-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Marmelade ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Konfitüre, energievermindert, mit Süßstoffen sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
