Eisen (Fe) von Kondensmilch, ungezuckert | Vergleich & Tabelle in mg

Kondensmilch, ungezuckert Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kondensmilch, ungezuckert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Kondensmilch, ungezuckert – Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kondensmilch, ungezuckert

Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 20 mg

Kohlenhydrate: 9.3 g

davon Zucker: 9.3 g

Eiweiß: 6.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.8 g

Vitamin A: 54 µg-RE

Betacarotin: 34 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.37 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.64 mg

Vitamin C: 2.1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.17 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 98 mg

Chlorid: 210 mg

Calcium: 240 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.7 µg

Zink: 0.8 mg

Selen: 3 µg

 

Eisen-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Wie viel Eisen enthalten 100 g Kondensmilch, ungezuckert im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine übersichtliche Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Eisen

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kondensmilch, ungezuckert. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Substanzen: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Kondensmilch, ungezuckert.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kondensmilch, ungezuckert

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Tomme

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile St. Paulin

 

Milch und Krebs – Ein Videotutorial

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themengebiet Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Videotutorial anschauen.

Wie hoch ist der Eisen-Anteil sonstiger Lebensmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kondensmilch, ungezuckert ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kondensmilch, ungezuckert abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kondensmilch, ungezuckert mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Kondensmilch, ungezuckert

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kondensmilch, ungezuckert sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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