In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalb, Kotelett – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Eisen-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Kalb, Kotelett bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.1 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Kotelett.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb und Kotelett?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Kotelett
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Kalb, Kotelett: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Kotelett sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
