Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Schnitzelbrot mit Tartarsauce: Eisen & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Abgesehen von den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Gerichte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen je 100 g und folglich weniger als 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce.
Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Bereich Mahlzeiten pro Tag vor.
Eisen-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Plätzlibrot
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Plätzlibrot relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
