In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Ganz klar sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 7.2 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 14.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch.
Video zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
