Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Wildfleisch (Durchschnitt): Eisen & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 1.44 µg
Niacin: 3.24 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 2.9 mg
Eisen-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2 mg Eisen je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Wildfleisch (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Wildfleisch (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Eisen-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Wildfleisch (Durchschnitt) relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
