Eisen (Fe) von Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken | Vergleich & Tabelle

Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken

0 mg

stecken in 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken

Sicherlich sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 22.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 115 mg

Kohlenhydrate: 45.8 g

davon Zucker: 10.5 g

davon Stärke: 34.9 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 7.8 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 22.4 g

Vitamin A: 237 µg-RE

Betacarotin: 95 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.41 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.53 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.64 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 280 mg

Chlorid: 430 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Eisen-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Eisen

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 2.2 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Bestandteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik offenbart aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Rollgerste

 

Welche Aspekte Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.

Wie groß ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Butter und Mürbeteig?

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter und Mürbeteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

77 Minuten Radfahren

57 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

61 Minuten Basketball

94 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mürbeteig (mit Butter), süß, ungebacken sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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