In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum) (auch Zuckerrohrschnaps genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)
0 mg
stecken in 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)
Abgesehen von den Eisen-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Alkohol: 31.7 g
Wasser: 63.2 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Kalium: 1.9 mg
Natrium: 1 mg
Phosphor: 4.8 mg
Eisen: 0.1 mg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 ml Zuckerrohrschnaps bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 0.5 mg Eisen je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum).
Alkohol beim Abnehmen – Eine Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Werte und Daten zum Thema Alkohol beim Abnehmen vor.
Wie groß ist der Eisen-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Zuckerrohrschnaps
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Zuckerrohrschnaps mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 ml Zuckerrohrschnaps – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 ml Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum) sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
