In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Weichkäse, Doppelrahm: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Eisen-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Eisen pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Verschiedene Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Weichkäse?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Weichkäse, Doppelrahm: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm ca. durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
